冬の入浴が危ない !!
ヒートショックに要注意

寒い季節こそ温かいお湯にゆっくり浸かりたいものですが、室内・脱衣所・浴室・浴槽内の温度差がヒートショックの原因
といわれています。
暖房のきいた室内から冷えた脱衣所に行って衣服を脱ぎ、寒い浴室に入ると、血管が収縮して血圧が急上昇します。その状態から浴槽に入り、体が温まることによって血管が拡張し、急上昇した血圧は低下していきます。この急激な血圧の変動が脳卒中や心筋梗塞などを引き起こし、そのまま意識を失い、浴槽で溺れて死亡するケースもあります。
ヒートショックによる事故は高齢者に多く、厚生労働省「人口動態統計」によると、65 歳以上で溺れて死亡した人は令和４年の１年間で7,900 人、そのうちの5,824 人が家や居住施設の浴槽で亡くなっており、65 歳以上の交通事故死（2,154 人）の３倍近くとなっています。高齢者以外にも、血圧が高めの人、めまいや立ちくらみを起こしやすい人も注意が必要です。。

ヒートショックは高齢者や持病のある人に限らず、誰でも起こる可能性があります。入浴時やその前後には、次のことに気をつけましょう。

 

● 入浴する前に脱衣所や浴室を温めておく
● 湯温は41℃以下、お湯に浸かる時間は10分以内が目安
● 浴槽から急に立ち上がらない
● 食後すぐや飲酒後、薬を服用後の入浴は避ける

 

同居する家族がいる場合は、ひと声かけてから入浴するように心がけましょう。また、高齢者が入浴しているときは、家族は気を配り、異変を感じたら声がけを忘れずに！