Exercise
下半身の引き締め、冷えやむくみ対策に！
SUMOスクワット
お相撲さんがしこを踏むときのような姿勢で、下半身の大きな筋肉をしっかり鍛えられるエクササイズです。
引き締め効果、血流改善、冷えやむくみ対策にも最適です！
動画を見ながらやってみよう！
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“冷えやむくみ”が気になる方にとくにおすすめ！
globody fitnessは、５つのステップを組み合わせることで、たった３分で全身の脂肪燃焼、筋トレ、引き締めを同時に行えるメソッドです。SUMOスクワットは、全身の筋力を強化しながら、下半身の筋肉をしっかり鍛えることができます。ヒップアップや内ももの引き締め効果はもちろん、大きな筋肉が集中する下半身を鍛えることで、全身の血流がアップして老廃物の排出を促し、冷えやむくみの改善にもつながります。
指導・モデル
フィットネストレーナー Saya
